חידוש רומנטיקה מקוצר

תרגיל זה לקוח מתוך שיטת האימאגו וקיצרתי אותו כדי שיתאים לסדנה.

התרגיל מומלץ לזוג שיש ביניהם אינטראקציה טובה והם מחפשים לחדש את תחושת הרומנטיקה.

התרגיל פחות מומלץ לזוג שחווה אתגרים כיוון שהוא עשוי ליצור ציפיות וממילא אכזבות וכעסים. במקרים של מתחים המקשים על ביצוע התרגיל, כדאי לפנות לייעוץ. 

מטרת התרגיל: תרגום שפת האהבה לפעולות מעשיות שיחזקו את תחושת האהבה בין בני הזוג.

שלב ראשון

כל אחד מבני הזוג רושם דברים שבן / בת הזוג כבר עושה ומשמח אותם.

כדאי לרשום כמה שיותר דברים ולנסח אותם בצורה חיובית.

המשפט יכויל להיות בסגנון הזה: 

אני מרגישה שאני חשובה בעיניך כאשר אתה…

אני מרגיש שאת אוהבת אותי כאשר את…

דברים לדוגמה:

• יושב איתי לכוס קפה.

• מספרת דברים חשובים שקרו לך.

• מחמיא על המראה שלי.

• מחמיאה על הישגים שלי בעבודה

• מפתיע אותי במתנות.

• מתכרבלת איתי.

שלב שני

האם יש דברים שבן / בת הזוג עשו בעבר וכיום כבר לא עושים אותם. אם כן, רשמו אותם. גם כאן, הקפידו על ניסוח חיובי. הרגשתי שאני אהוב/ה כאשר…

סמנו את חמשת הדברים שהכי חשובים לכם.

החליפו רשימות ביניכם. כל אחד יסמן לעצמו לפחות שני דברים שהוא יכול/ה לעשות. 

במשך כמה שבועות השתדלו להראות את האהבה על ידי פריטים מהרשימה. ניתן להוסיף לה פריטים ולרענן אותה.

אהבה היא דבר שניתנת במתנה ולא כחובה. הצלחת התרגיל תלויה בכך שמתייחסים למחוות בתור מתנה ולא בתור חובה. אל תדרשו או תפתחו ציפיות למחוות וכשזו נעשתה, הביעו את הערכתכם.